Was ist deutschlank?

Technisch gesehen ist auch deutschlank ein online Programm, wie die meisten Ernährungsprogramme heutzutage, die Abnehmen zum Ziel haben.

Die unausgesprochene Idee hinter deutschlank ist, die Menschen in Deutschland durch eine typgerechte Ernährungsweise mehr Figur zeigen zu lassen. Viele Menschen ernähren sich eher ungesund. Ebenso viele bemühen sich zwar um eine gesunde Ernährung. Doch da laut sich deutschlank keine der beiden Gruppen dem Stoffwechseltypus gemäß ernährt, nehmen beide nicht ab. So bewirken selbst heftige Diäten keinen bleibenden Erfolg.

Hinter dem deutschlank Konzept stehen der Ernährungswissenschaftler Achim Sam und der Ernährungsexperte Dr. Michael Hamm, beide Bestseller-Autoren. Beide sind zu der Erkenntnis gekommen, dass jeder Mensch aufgrund individueller Gegebenheiten anders zunimmt oder Gewicht verliert.

  • Manche Menschen gehören dem Speichertyp an. Ihr Organismus legt gerne Depots an.
  • Ein anderer Stoffwechseltypus verbrennt alle aufgenommenen Kalorien im Nu - egal, was dieser Mensch isst.
  • Viele Menschen sind Mischtypen. Bei ihnen kann der Stoffwechsel durch längere Esspausen überlistet werden.

In der Summe lautet die wichtige Erkenntnis bei deutschlank, dass bei jedem Menschen das Abnehmen anders verläuft. Daher beginnt die Teilnahme an dem deutschlank Ernährungsprogramm mit einem wissenschaftlich geprüften Fragebogen, der sogenannten deutschlank Analyse. Dieser Stoffwechsel-Check wurde laut Aussagen der deutschlank Macher nach intensiven Ernährungs-Studien zusammen mit Fachleuten der Universität Lübeck erstellt. Durch die Antworten kann jeder Teilnehmer seinen optimalen Nährstoffschlüssel ermitteln und seine Ernährungsweise entsprechend ausrichten. Um den Stoffwechsel-Check mitzumachen und Deine Ernährung zu verbessern, musst Du Dich allerdings erst bei dem Onlineprogramm anmelden. Allerdings gibt es einen kostenlosen Blitzcheck in Form von 5 kurzen Fragen, den man direkt und ohne Anmeldung auf der deutschlank Webseite machen kann.

Bei dem deutschlank benannten Ernährungsprogramm wird zunächst der individuelle Stoffwechseltyp ermittelt. Das beinhaltet eine umfangreiche Nährstoffanalyse und eine Auswertung des bisherigen Ernährungs- und Essverhaltens. Die dahinterstehende Frage lautet: Esse ich eigentlich gesund und typgerecht?

Basierend auf dem Ergebnis erlernen die deutschlank Teilnehmer/innen, welche Rezepte und Zutaten für sie als Schlankmacher funktionieren. Verboten wird bei deutschlank eigentlich nichts - aber wenn die Ernährung typgerecht ausgerichtet wird, verzichtet jeder automatisch auf die Lebensmittel, die im Stoffwechsel-Check als kontraproduktiv erkannt wurden.

Durch wöchentliche Ernährungs- und Abnehmtipps sowie Videos mit Insider-Informationen und Expertenwissen erfahren die Teilnehmerinnen, wie das Körpergewicht langfristig reduziert werden kann.

deutschlank Rezepte

Die 100 Rezepte pro Stoffwechseltyp, die im deutschlank online Programm und im dazu passenden Kochbuch angeboten werden, werden jeweils mit Alternativvorschlägen für jeden der genannten Stoffwechseltypen ausgestattet. Sie sind somit variabel und passgerecht zuzubereiten. Auch typgerecht angepasste Fast Food-Rezepte wie Burger oder Currywurst finden sich. Jede Mahlzeit hat maximal 600 Kilokalorien.

Die angebotenen deutschlank Rezepte sollen für schnellere Abnehmerfolge sorgen. Alle vorgeschlagenen Gerichte bei deutschlank Abnehmprogramm sollen schnell zuzubereiten sein. Für jeden Die Zutaten kosten weniger als 5 Euro je Tag.

deutschlank Ernährungsplan (Beispiel)

Basierend auf dem deutschlank Kochbuch, kann man sich folgenden, beispielhaften Ernährungsplan zusammenstellen:

  • Morgens gäbe es beispielsweise ein Birchermüsli oder einen Erdbeer-Bananen-Shake.
  • Mittags konnten Country Putenburger, Zitronenlachs, Gemüsegulasch oder Gemüse-Reissalat auf dem Tisch stehen.
  • Abends dienen Fitnessbrote, Gurkencreme-Stullen oder ein bunter Blattsalat zur Figuroptimierung.

Die gebotenen Rezepte erscheinen abwechslungsreich und vitalstoffhaltig. Schwierig sind manche für Menschen mit Zöliakie. Positiv ist, dass im Anhang auf die vielen vegetarischen Rezepte hingewiesen wird. (https://www.kohlenhydrate-tabellen.com/deutschlank-stoffwechsel-diaet/)