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Nahrungsergänzungsmittel sind Zubereitungen, die dazu bestimmt sind, die Ernährung zu ergänzen und Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Fettsäuren oder Aminosäuren bereitzustellen, die bei der Ernährung einer Person fehlen oder nicht in ausreichender Menge aufgenommen werden können. Nahrungsergänzungsmittel für Bodybuilding werden von Praktikern der körperlichen Aktivität verwendet, häufiger bei Bodybuildern, und liefern essentielle Nährstoffe wie Proteine, Kohlenhydrate, Aminosäuren, Vitamine und so weiter. Nahrungsergänzungsmittel Rabattgutschein und die verschiedensten Angebote Nahrungsergänzungsmittel finden Sie bei https://www.mygeschenkgutscheine.ch/!
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Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die formuliert sind, um die Ernährung einer Person mit Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren, Fettsäuren und anderen bioaktiven Verbindungen zu ergänzen. Sie können in verschiedenen Formen wie Kapseln, Pillen, Pulvern, Flüssigkeiten und Riegeln gefunden werden. Nahrungsergänzungsmittel werden häufig von Sportlern, Sportlern und Menschen verwendet, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten.
Der Zweck dieses Artikels besteht darin, technische und wissenschaftliche Informationen über Nahrungsergänzungsmittel bereitzustellen, einschließlich ihrer Definitionen, Arten, Vorteile, Risiken und Vorschriften.
Nahrungsergänzungsmittel sind definiert als „Produkte, die dazu bestimmt sind, die normale Ernährung zu ergänzen und die eine konzentrierte Quelle von Nährstoffen oder anderen Substanzen mit ernährungsphysiologischer Wirkung, allein oder in Kombination, darstellen“ (Food and Drug Administration – FDA). Diese Produkte werden als Lebensmittel und nicht als Arzneimittel reguliert und erfordern im Allgemeinen kein Rezept, um verkauft zu werden.
Arten von Nahrungsergänzungsmitteln
Nahrungsergänzungsmittel können nach den von ihnen bereitgestellten Nährstoffen klassifiziert werden, darunter Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Fettsäuren, Ballaststoffe, Verdauungsenzyme und Probiotika. Darüber hinaus können sie auf der Grundlage der spezifischen Bedürfnisse von Bevölkerungsgruppen wie Kindern, Schwangeren, älteren Menschen und Sportlern formuliert werden.
Nahrungsergänzungsmittel können auch nach ihrer Form und Art des Verzehrs klassifiziert werden, wie Kapseln, Tabletten, Pulver, Flüssigkeiten und Riegel. Einige Nahrungsergänzungsmittel können auch zu komplexen Formulierungen kombiniert werden, die darauf abzielen, spezifische Vorteile zu bieten, wie z. B. Pre-Workout- und Post-Workout-Ergänzungen.
Nahrungsergänzungsmittel können eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, von der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bis hin zur Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Einige der häufigsten Vorteile sind:
Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln nimmt auf dem Markt zu und Tausende von Menschen suchen nach dieser Art von Produkten in der Hoffnung auf mehr Gesundheit, Schönheit und Leistung. Die Ergebnisversprechen der Hersteller sind meist nicht wissenschaftlich abgesichert oder beruhen auf Auftragsforschung.
Obwohl Nahrungsergänzungsmittel eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten können, ist es wichtig, daran zu denken, dass sie es auch haben mögliche Risiken und Nebenwirkungen. Einige der häufigsten Risiken im Zusammenhang mit der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sind:
Nahrungsergänzungsmittel werden in den Vereinigten Staaten von der FDA als Lebensmittel reguliert. Sie werden nicht wie Medikamente strengen Sicherheits- und Wirksamkeitstests unterzogen, bevor sie auf den Markt kommen. Stattdessen sind die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln dafür verantwortlich, dass ihre Produkte sicher und ordnungsgemäß gekennzeichnet sind.
Die FDA verlangt von Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln, Informationen auf dem Produktetikett anzugeben, einschließlich des Namens des Produkts, der Menge jedes Inhaltsstoffs, der Portionsgröße und der Gebrauchsanweisung. Hersteller müssen auch angeben, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht von der FDA bewertet wurden und dass sie nicht dazu bestimmt sind, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.
Darüber hinaus verlangt die FDA von den Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln, dass sie die Good Manufacturing Practices (GMP) befolgen, um sicherzustellen, dass ihre Produkte sicher und von hoher Qualität sind. GMP umfasst Hygienepraktiken, Qualitätskontrolle und Produktrückverfolgbarkeit.
Bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, Produkte von vertrauenswürdigen, etablierten Marken zu wählen, die für Qualität und Sicherheit bekannt sind. Darüber hinaus ist es wichtig, die Produktetiketten zu überprüfen, um sicherzustellen, dass sie die gesuchten Wirkstoffe in der richtigen Dosierung enthalten.
Es ist wichtig, Nahrungsergänzungsmittel zu vermeiden, die behaupten, Krankheiten zu heilen oder zu verhindern, da diese Behauptungen nicht von der Wissenschaft gestützt werden.
Burke & Read klassifizieren Nahrungsergänzungsmittel in zwei große Kategorien: Nahrungsergänzungsmittel und leistungssteigernde Hilfsmittel.
Nahrungsergänzungsmittel ähneln Lebensmitteln in Bezug auf die bereitgestellten Nährstoffe, sie sind praktische Produkte zur Einnahme während der Aktivität, sie können als Hilfsmittel zur Steigerung des Energieverbrauchs oder der Vitamin-Mineralstoff-Zufuhr dienen. Dazu gehören: Sportgetränke (mit CHO und Elektrolyten), Nahrungsergänzungsmittel mit hohem CHO-Gehalt (z. B. CHO-Gele), Multivitamine, Vitamine, Mineralstoffzusätze, flüssige Mahlzeiten und Kalzium.
Durch Eliminierung würde der Rest der zusätzlich zur Nahrung aufgenommenen Stoffe als leistungsfördernd angesehen.
Nahrungsergänzungsmittel fördern nicht die Leistungssteigerung. Das beste Leistungsergebnis wäre eine Folge der Fähigkeit, einen Ernährungsbedarf zu decken. Das heißt, der Sportler wäre durch das Supplement nicht stärker oder schneller, sondern könnte beispielsweise länger aktiv bleiben.
Das ergogene Hilfsmittel hätte die Fähigkeit, die Leistung zu steigern, indem es Substanzen bereitstellt, die physiologisch nicht Teil des Ernährungsbedarfs wären.
Andere Klassifikationen sind entstanden und einige Autoren klassifizieren alle Nahrungsergänzungsmittel als ergogen, weil sie auf die eine oder andere Weise die Leistung unterstützen.
In der Tat ist die große Unterscheidung, die getroffen werden muss: Es gibt Stoffe, die anders wirken können, indem sie metabolische und genetische Prozesse verändern als Lebensmittel, und es gibt Produkte, die einfach die Nährstoffe liefern, die normalerweise aus Lebensmitteln stammen würden. Es ist die Linie, die das, was als Nahrungsergänzung betrachtet werden würde, von dem unterscheidet, was sich Doping nähert.
Somit muss jeder, der Nahrungsergänzungsmittel konsumiert und an Sportveranstaltungen teilnimmt, auf den WIRKLICHEN Inhalt des Nahrungsergänzungsmittels achten, um keine verbotenen Substanzen einzunehmen, eine Tatsache, die bereits bei wichtigen Sportlern vorgekommen ist, die wegen Dopings verurteilt wurden und die dies später bewiesen haben die Substanz stammte aus Produkten, die als „Nahrungsergänzungsmittel“ vermarktet wurden.
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